RESPIRATION
La respiration est le lien corps-esprit par excellence.
La pratique de l’apnée étant indissociable d’une approche méditative, en plus du cycle respiratoire BNA dispensé à l’école, nous vous proposons toutes les semaines des séances d’exercices de respiration guidés et d’étirements en plein air permettant d’améliorer l’élasticité de la cage thoracique et du diaphragme.
Cet atelier est là pour vous faire découvrir de manière simple et accessible à tous, des techniques pour maitriser votre souffle pour que la respiration devienne une clef de votre bien-être au quotidien.
En préparation aux plongées les apnéistes consacrent toujours un temps de préparation à sec pour calmer le corps et l’esprit. Au quotidien, pratiquer des exercices de respiration sont efficaces pour gérer anxiété et le stress, mais également pour améliorer ses fonctions cardiaque et pulmonaire.
Loin de l’agitation journalière, il s’agit d’offrir à chacun un espace pour prendre le temps pour ne rien faire, ou presque.
Inscrivez-vous à notre newsletter
“Une découverte, un voyage personnel, de nouveaux horizons mais sans peur… Grâce a l’accompagnement humain et passionné de Marine”.
Anne T
“J’ai passé mon SSI 2 avec Marine et j’ai rapidement accroché. J’ai aimé son enseignement, son calme sa douceur et sa pédagogie qui est très à l’écoute de la personne, des besoins et des capacités de chacun ce qui m’a permis de me sentir en confiance et de passer sans problème mon niveau.
Par la suite j’ai découvert l’immersion libre grâce à elle et que je pratique depuis 🙏🏻”
Sandrine B.
“Une découverte magnifique où dépassement de soi, sérénité et écoute de son corps se conjuguent à la perfection. Une expérience inoubliable!”
Cécilia B.
“Une découverte, un voyage personnel, de nouveaux horizons mais sans peur… Grâce a l’accompagnement humain et passionné de Marine”.
Anne T
“J’ai passé mon SSI 2 avec Marine et j’ai rapidement accroché. J’ai aimé son enseignement, son calme sa douceur et sa pédagogie qui est très à l’écoute de la personne, des besoins et des capacités de chacun ce qui m’a permis de me sentir en confiance et de passer sans problème mon niveau.
Par la suite j’ai découvert l’immersion libre grâce à elle et que je pratique depuis 🙏🏻”
Sandrine B.
“Une découverte magnifique où dépassement de soi, sérénité et écoute de son corps se conjuguent à la perfection. Une expérience inoubliable!”
Cécilia B.