STRETCHING & YOGA
Le yoga symbolise l’union du souffle et du mouvement, du corps et de l’esprit.
Une discipline à la fois mentale et physique qui s’associe parfaitement à l’apnée.
Cette pratique englobe à la fois un enchaînement de postures (asanas) qui permettent de gagner en souplesse et de muscler en profondeur, des techniques de respiration, et de relaxation.
C’est aussi un art de vivre, une philosophie à part entière menant au lâcher-prise, à l’épanouissement dans l’instant présent.
3 fois par semaine, nous proposons à nos élèves des séances de yoga en plein air, (Hatha-flow, Prana, Vinyasa) pour une expérience holistique de la discipline.
Pour une prise de conscience de votre corps et une meilleure gestion de votre souffle… que ce soit dans vos apnées ou dans votre quotidien.
Horaires des cours en plein air à Villefranche-sur-mer de mai à octobre : Trois fois par semaine.
Cours d’une heure de yoga : 15 euros.
Les cours sont accessibles au public sur réservation. Contactez-nous pour les horaires hebdomadaires.
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“Une découverte, un voyage personnel, de nouveaux horizons mais sans peur… Grâce a l’accompagnement humain et passionné de Marine”.
Anne T
“J’ai passé mon SSI 2 avec Marine et j’ai rapidement accroché. J’ai aimé son enseignement, son calme sa douceur et sa pédagogie qui est très à l’écoute de la personne, des besoins et des capacités de chacun ce qui m’a permis de me sentir en confiance et de passer sans problème mon niveau.
Par la suite j’ai découvert l’immersion libre grâce à elle et que je pratique depuis 🙏🏻”
Sandrine B.
“Une découverte magnifique où dépassement de soi, sérénité et écoute de son corps se conjuguent à la perfection. Une expérience inoubliable!”
Cécilia B.
“Une découverte, un voyage personnel, de nouveaux horizons mais sans peur… Grâce a l’accompagnement humain et passionné de Marine”.
Anne T
“J’ai passé mon SSI 2 avec Marine et j’ai rapidement accroché. J’ai aimé son enseignement, son calme sa douceur et sa pédagogie qui est très à l’écoute de la personne, des besoins et des capacités de chacun ce qui m’a permis de me sentir en confiance et de passer sans problème mon niveau.
Par la suite j’ai découvert l’immersion libre grâce à elle et que je pratique depuis 🙏🏻”
Sandrine B.
“Une découverte magnifique où dépassement de soi, sérénité et écoute de son corps se conjuguent à la perfection. Une expérience inoubliable!”
Cécilia B.